Swami Sivananda affirme que  » le yoga est l’intégration des pensées, des paroles et des actes d’une même personne » ou encore « l’intégration de la tête, du cœur et des mains ».

J’aime beaucoup cette approche et cela démontre bien comme le yoga est un outil de connaissance de soi vraiment très précieux. La formation que j’ai suivie chez Kula Collective amène une approche holistique du yoga. C’est-à-dire que l’ensemble de l’être est pris en compte ainsi que chaque voie du Yoga.

Les quatre voies traditionnelles du Yoga (en quelques mots)

Le Bhakti yoga est la voie du coeur, de la dévotion et de l’ouverture à la compréhension de la perfection incontestable qu’est l’Univers, dont nous sommes tous une expression unique et divine.

Le Jnana yoga est la voie de la connaissance ou de la perspicacité.

Le Karma Yoga est la voie de l’action

Le Raja Yoga est la voie de la concentration et de la méditation.

J’en ferai un ou plusieurs articles sur le blog prochainement afin de vous les présenter si vous ne les connaissez pas.

Les bienfaits du Vinyasa Yoga

Cette technique permet de renforcer et étirer les muscles profonds. Comme déjà dit plus haut, c’est un outil de connaissance de soi qui permet de prendre contact avec son corps, son cœur et son esprit et par conséquent, permet de revenir à soi et à l’essentiel.